Attività in sala corsi dedicata

Benvenuti all'attività in sala corsi dedicata! Qui ci immergeremo nell'apprendimento, condividendo conoscenze e esperienze. Saremo insieme per esplorare nuovi orizzonti e accrescere le nostre competenze. Unisciti a noi in questo percorso emozionante e costruttivo!

Karate

La struttura si presenta abbastanza ampia, con tatami sul pavimento in modo tale da favorire il lavoro ai ragazzi, specchi e protezioni per i bambini alle pareti.
Presso la nostra struttura svolgiamo regolarmente lezioni di Karate per bambini e ragazzi di tutte le età a partire dai 4 anni.

Conosci gli istruttori

Orario lezioni:

	Bambini	Ragazzi e adulti
Martedì:	17:30-18:30;	18:30-20:00
Giovedì:	17:30-18:30;	18:30-20:00

Pilates

Il pilates è un allenamento posturale. Allena i muscoli profondi e sfrutta la respirazione toracica per sostenere il corpo durante l'allenamento. Dinamico e tonificante, ha la finalità di modellare il corpo e rafforzare i muscoli pelvici, addominali, i dorsali, le spalle, gli arti e i pettorali. Conosci l'istruttrice

Orario lezioni:

	Mattina	Pomeriggio
Lunedì:	9:00-10:00;	19:00-20:00
Mercoledì:	9:00-10:00;	19:00-20:00
Venerdì:	9:00-10:00;	19:00-20:00

Brazilian Jiu Jitsu

Il Brasilian Jiu Jitsu (BJJ) è un'arte marziale brasiliana focalizzata sulla lotta a terra, derivata da judo e jiu-jitsu. Si concentra su leve e strangolamenti ed è uno sport da combattimento e un metodo di difesa personale, promuovendo precisione e strategia nella gestione del combattimento a terra.

Conosci l'istruttore

Orario lezioni:

	Bambini, ragazzi e adulti
Lunedì:	21:15-22:15;
Mercoledì:	21:15-22:15;
Venerdì:	21:15-22:15;

Difesa Personale

"Impara le tecniche essenziali di autodifesa per migliorare sicurezza personale e fiducia. Il corso copre strategie pratiche, consapevolezza situazionale e risposte efficaci alle minacce reali. Svilupperai mosse fondamentali, tattiche difensive e prevenzione dei rischi. Adatto a tutti i livelli."

Conosci gli istruttori

Orario lezioni:

Martedì:	20:30-22:00;
Giovedì:	20:30-22:00;

Tabata

"Aumenta la resistenza e brucia grassi con allenamenti Tabata ad alta intensità. Il corso segue il metodo 20 secondi di lavoro, 10 di recupero per massimizzare i risultati in poco tempo. Esercizi a corpo libero e con pesi migliorano forza, velocità e forma fisica. Perfetto per tutti i livelli." Conosci l'istruttrice

Orario lezioni:

	Mattina	Pomeriggio
Lunedì:	9:00-10:00;	19:00-20:00
Mercoledì:	9:00-10:00;	19:00-20:00
Venerdì:	9:00-10:00;	19:00-20:00

Allenamento G.A.G.

"Rinforza e tonifica glutei, addominali e gambe con allenamenti mirati G.A.G. Il corso combina esercizi specifici per migliorare definizione muscolare, resistenza ed equilibrio. Con il solo corpo o piccoli attrezzi, scolpisci il core e la parte inferiore. Adatto a tutti i livelli."

Conosci l'istruttore

Orario lezioni:

Lunedì:	21:15-22:15;
Mercoledì:	21:15-22:15;
Venerdì:	21:15-22:15;